¿Te gustaría llevar una vida más plena, encontrarle un sentido más profundo a tu existencia y conectar mejor con los demás? La psicología positiva ofrece las herramientas para lograrlo.
A diferencia de la psicología tradicional, esta innovadora rama se centra en estudiar las fortalezas y virtudes humanas para incrementar el bienestar.
Y es que cultivar las emociones positivas tiene beneficios demostrados en áreas como la salud, las relaciones interpersonales y el desempeño laboral. Por eso, cada vez más personas buscan formarse en esta materia a través de cursos y talleres.
Uno de los cursos más completos es el de Psicología Positiva de la Universidad de Carolina del Norte.
Dictado por la experta Barbara L. Fredrickson, este curso online de 6 semanas profundiza en los fundamentos de la disciplina y presenta ejercicios prácticos para ser más felices.
Este es un curso ideal tanto para psicólogos como para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar. Los temas tratados son sumamente enriquecedores.
Por ejemplo, en la primera semana se analiza cómo las emociones positivas actúan como “motores” que impulsan nuestro desarrollo personal. Luego se explora la meditación y se enseñan técnicas para cultivar la felicidad en el día a día.
Otro módulo interesante es el de “resonancia de la positividad”, donde se explica cómo extender nuestro bienestar a las relaciones con los demás y a la comunidad. Sin dudas, un curso muy recomendable para incorporar la psicología positiva a nuestras vidas.
La inscripción está abierta durante todo el año a través de la plataforma Coursera. Solo se requiere un nivel intermedio de inglés y acceso a Internet.
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