La nutrición deportiva no es un tema exclusivo de atletas de élite. Las ventas de suplementos de proteína alcanzaron 8.600 millones de dólares en 2025 y la creatina creció 44 % interanual, con datos de SPINS difundidos por FoodNavigator.
Ese auge también multiplicó la desinformación. Para ordenar el ruido sin pagar, Alison ofrece un curso gratis de nutrición deportiva en español, de 6 a 10 horas, con diploma opcional.
El atractivo no es solo el precio. El programa está marcado como nivel avanzado y fue revisado por Brenda Peralta, dietista y entrenadora de Precision Nutrition Nivel 1.
La plataforma, fundada en Irlanda, reúne a más de 50 millones de estudiantes y 15 millones de graduados en 193 países, y acredita sus cursos con CPD del Reino Unido.
De qué trata el curso
El hilo conductor es la evidencia. Un metaanálisis publicado en 2026 con 35 ensayos y 1.211 deportistas encontró que la creatina es la mejor opción para fuerza, la proteína para resistencia y los omega-3 para recuperación.
El curso aterriza esa lógica en decisiones concretas: calcular carbohidratos y proteínas según la carga de entrenamiento, organizar comidas alrededor de la sesión, ajustar hidratación y electrolitos, y evaluar suplementos por seguridad, calidad y respaldo científico. También enseña a leer etiquetas y detectar afirmaciones engañosas.
El enfoque encaja con un entrenador o un profesional del fitness que ya trabaja con deportistas y necesita criterios para recomendar, no solo recetas. La revisión de una dietista con experiencia en nutrición deportiva agrega un filtro práctico a ese contenido.
Qué incluye gratis y qué no
El contenido completo se puede estudiar sin pagar. El diploma acreditado por CPD es opcional y tiene costo aparte; no es obligatorio para avanzar. Tampoco hay tutor ni clases en vivo: es un formato autodidacta para hacer a tu ritmo.
El nivel avanzado es el otro punto a considerar. Si nunca has estudiado nutrición, el ritmo puede resultar exigente. En ese caso conviene empezar por una base más guiada y volver después.
Otras opciones gratis si quieres una ruta más larga
Edutin Academy tiene un curso de nutrición deportiva de siete semanas, con 1-2 horas por semana, valoración de 4.9 sobre 5 y certificado de pago. Cubre valoración, planificación, hidratación y suplementación desde cero.
Si tu interés está en los suplementos, el curso gratuito de suplementación y ayudas ergogénicas de la misma plataforma repasa clasificación, dosificación y riesgos en seis semanas.
Cómo inscribirte
La inscripción se hace en la página del curso de Alison, con una cuenta gratuita. No hay fechas límite ni exámenes de admisión; puedes empezar cuando quieras y avanzar a tu ritmo. El diploma se solicita al final, solo si lo necesitas para tu currículum.
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