La salud mental forma parte cada vez más de nuestras conversaciones diarias, desde las redes sociales hasta las charlas entre amigos. Ya no es un tema del que nadie quiere hablar. Más personas reconocen que cuidar su bienestar emocional resulta tan importante como ir al médico cuando tienen gripe o dolor de cabeza.
Los últimos años trajeron cambios importantes en nuestra forma de entender y tratar los problemas de salud mental. Hace tiempo, buscar ayuda psicológica se consideraba algo extraño o incluso vergonzoso. Hoy en día, escuchamos con frecuencia a alguien decir que va a terapia o que toma medicación para la ansiedad o depresión.
Las empresas también prestan más atención al bienestar de sus empleados, ofreciendo programas de apoyo y días de descanso mental.
No obstante, aún quedan muchos retos por enfrentar. Conseguir una cita con un psicólogo puede tomar meses en ciertos lugares, y los costos siguen siendo muy altos para muchas personas. Por este motivo, las iniciativas educativas que amplían el acceso al conocimiento sobre salud mental representan un recurso valioso para la sociedad.
Ante esta necesidad, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) presenta una excelente oportunidad educativa: un curso virtual totalmente gratuito sobre salud mental. Este programa, llamado Mi salud mental primero: Atención a problemas psicológicos, está disponible en la plataforma Aprendo+ En línea de todo y para todos.
Especialistas de la Facultad de Psicología desarrollaron el contenido para brindar herramientas básicas que permitan identificar problemas psicológicos frecuentes como depresión, psicosis, epilepsia y demencia, además de diferenciar entre autolesión y suicidio.
Expertos de la Facultad de Psicología de la UNAM estructuraron el programa en cuatro módulos que cubren conocimientos fundamentales para reconocer problemáticas neurológicas, psicológicas y aquellas relacionadas con el consumo de sustancias. Los participantes aprenderán herramientas que favorecen la salud mental y la atención oportuna en diferentes situaciones.
Estructura del curso:
- Módulo 1: Mi salud mental primero
- Módulo 2: Identificando algún problema psicológico (Parte 1)
- Módulo 3: Identificando algún problema psicológico (Parte 2)
- Módulo 4: ¿Qué hacer y a dónde acudir?
El programa requiere aproximadamente 25 horas de estudio, pero cada persona puede avanzar a su propio ritmo gracias a su formato flexible.
El curso permite a los participantes comprender aspectos básicos de ciertos problemas de salud mental que pueden encontrar en su vida diaria. Los conocimientos adquiridos ayudarán a identificar si ellos mismos o algún familiar o amigo cercano podría tener una dificultad de salud mental o conductual.
Silvia Morales Chainé, Alejandra López Montoya y Carmen Miriam Delgadillo Porras, autoras del programa, organizaron el contenido para que cualquier persona interesada pueda comprenderlo, sin necesidad de conocimientos previos en psicología.
Proceso de inscripción
Los interesados en tomar este curso gratuito de la UNAM pueden registrarse siguiendo estos pasos:
- Ingresar a la plataforma Aprendo+
- Crear una cuenta en la plataforma si aún no tienen una
- Buscar el curso Mi salud mental primero: Atención a problemas psicológicos
- Completar el registro
El curso aparece en la categoría de C.Biológicas, Químicas y de la Salud dentro de la plataforma. Esta capacitación gratuita de la UNAM ofrece una oportunidad valiosa para adquirir conocimientos básicos que pueden mejorar el bienestar propio y de los seres queridos.
Quienes estén interesados pueden acceder al curso directamente en la plataforma Aprendo+ y comenzar su formación de inmediato, ya que no se mencionan fechas límite de inscripción.