Aprender de forma efectiva es una habilidad clave. Los hábitos de estudio son conductas estratégicas que determinan nuestra capacidad para procesar y recordar información.
Muchos estudiantes desarrollan estas prácticas por prueba y error, sin conocer los principios científicos que explican por qué algunos métodos funcionan mejor que otros.
La neurociencia cognitiva muestra que nuestro cerebro necesita estrategias específicas para funcionar mejor. Desde cómo administrar el tiempo hasta técnicas para recordar información, cada aspecto del aprendizaje puede mejorar cuando entendemos cómo trabajan nuestra memoria y atención.
Formarse en técnicas de aprendizaje no es solo una ventaja sino una necesidad ante el exceso de información actual. Dominar estas herramientas ayuda a cambiar horas de estudio poco productivas por sesiones que generan conocimiento duradero, reduciendo la frustración y aumentando la confianza.
Para atender esta necesidad, la American Psychological Association (APA), una de las organizaciones más importantes en el campo de la psicología, ha creado un curso llamado “Better Learning” (Aprendizaje Mejorado), disponible en Coursera.
Este programa ofrece un enfoque basado en evidencia científica para mejorar cómo aprendemos, permitiendo a estudiantes y profesionales aplicar técnicas efectivas de la psicología cognitiva.
El programa “Better Learning” de la APA enseña cómo mejorar los hábitos de estudio a través de 12 módulos. Los participantes aprenderán estrategias basadas en psicología cognitiva para transformar su forma de estudiar y retener información. Kyle Smith, especialista en técnicas de aprendizaje, imparte este curso diseñado para aplicarse en distintos contextos educativos y profesionales.
Este curso aborda problemas comunes como dejar las cosas para después, dificultades para concentrarse y la poca retención de información, ofreciendo soluciones prácticas respaldadas por investigación. Los participantes no solo obtendrán teoría, sino que crearán un plan personalizado para mejorar su aprendizaje según sus necesidades.
¿Para quién es este curso?
Este curso es ideal para:
- Estudiantes de todos los niveles, desde secundaria hasta posgrado
- Maestros que quieren mejorar sus métodos de enseñanza
- Profesionales que necesitan seguir formándose
- Personas preparándose para exámenes o certificaciones
- Cualquiera interesado en mejorar su capacidad de aprender
Es especialmente útil para quienes suelen postergar sus sesiones de estudio, tienen problemas para concentrarse o sienten que estudian mucho pero retienen poco. También sirve como complemento para estudios académicos, universitarios o formación en empresas donde aprender eficientemente es crucial.
Contenido y estructura del curso
El programa incluye 12 módulos que cubren todos los aspectos importantes del aprendizaje efectivo:
- Introducción a PsycLearn Essentials: visión general de cómo aprovechar mejor el curso.
- Por qué necesitas este curso: reflexión sobre la importancia de revisar tus estrategias actuales y cómo afectan tu rendimiento académico.
- Los entresijos de la memoria: explicación de cómo funciona el proceso de guardar y recuperar información en nuestro cerebro.
- Elaboración: técnicas para conectar información nueva con lo que ya sabes, facilitando una comprensión más profunda.
- Aprendizaje enfocado: métodos para reducir distracciones y mejorar la concentración durante el estudio.
- Aprendizaje espaciado: estrategias para distribuir tus sesiones de estudio en el tiempo para recordar mejor a largo plazo.
- Práctica de recuperación: ejercicios para fortalecer la memoria mediante el recuerdo activo, en lugar de simplemente releer.
- Cómo ser un mejor aprendiz: aplicación de todas las estrategias vistas para crear un plan personal.
- Resumen del curso: repaso de los conceptos principales.
- Cuestionario final: evaluación para comprobar tu comprensión.
- Recursos del curso: materiales adicionales y referencias.
- Recursos para estudiantes: herramientas extra de la APA para seguir mejorando tus habilidades.
El curso está diseñado para completarse en unas 4 semanas, con 4 horas de dedicación semanal (16 horas en total). Al ser completamente online, puedes adaptarlo a tu ritmo y disponibilidad.
Cómo acceder al curso
Para comenzar con este programa, puedes entrar a través de la plataforma Coursera. El curso ofrece una prueba gratuita inicial y la opción de “auditar” sin costo, lo que te permite acceder a los materiales educativos sin recibir certificación.
La opción de auditar es perfecta si solo quieres aprender sin necesitar un certificado. Para acceder así, simplemente selecciona “Auditar el curso” en la página de inscripción.