¿Sufres de insomnio y malos hábitos de sueño? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! Udemy, la premiada plataforma de cursos en línea, está ofreciendo totalmente gratis por tiempo limitado el exitoso curso Eliminate Your Insomnia Now Build Strong Sleep Habits.
Dictado por el mundialmente reconocido experto en desarrollo personal T.J. Walker, este innovador curso de 2 horas de duración te enseñará paso a paso rituales saludables, trucos y herramientas para conciliar el sueño rápidamente, mantenerte dormido toda la noche y despertar descansado.
El curso está dividido en 11 fascinantes secciones que incluyen:
- Resumen de conceptos clave para combatir el insomnio
- Establece una rutina nocturna ganadora
- La forma perfecta de llenar la última hora de la noche
- Iluminación tenue para dormir mejor
- Elige una hora para acostarte y cúmplela
- Descubre qué te relaja
- Herramientas para ayudarte a dormir mejor
- Cómo tu dieta impacta tu sueño
- Muévete más
- Reseña de por qué es difícil dormir en la década de 2020
- y mucho más
Para obtener el curso totalmente gratis, sólo debes utilizar el cupón 01EE0F126A7492BF9DD3 antes de que expire. El cupón tiene un valor de $399 pesos mexicanos, así que date prisa, quedan sólo 1000 disponibles.
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