La salud y la nutrición son temas fundamentales que influyen directamente en el bienestar de las personas.
Llevar una alimentación equilibrada y variada es esencial para gozar de buena salud y prevenir enfermedades.
Por ello, contar con información confiable y herramientas prácticas sobre estos temas es muy valioso.
La Universidad de Stanford lanzó un curso gratuito y en línea sobre introducción a la alimentación y la salud. El mismo está orientado a cualquier persona interesada en aprender más sobre nutrición y cómo llevar una dieta balanceada.
El curso de 6 semanas de duración está dictado por la doctora Maya Adam, especialista en medicina de Stanford.
No se necesitan conocimientos previos para realizarlo y el contenido es tanto teórico como práctico, incluyendo videos, lecturas y cuestionarios.
Entre los temas que se abordan se encuentran el impacto de la alimentación en la salud, la comparación entre alimentos procesados y naturales, el consumo de azúcar, soluciones para mejorar la dieta y consejos prácticos de compra y cocina de comidas saludables.
Según explica la instructora, el curso apunta a combatir problemas graves de salud pública como la obesidad, la diabetes y enfermedades relacionadas con la mala alimentación.
El objetivo es brindar herramientas útiles para que las personas puedan distinguir mejor entre opciones de comida más y menos saludables.
Quienes estén interesados en realizar el curso pueden acceder al mismo de forma gratuita a través del siguiente enlace.
