La depresión es un trastorno mental que afecta profundamente a quienes la experimentan.
Conlleva una sensación persistente de tristeza, pérdida de interés en actividades y cambios en el apetito, el sueño y la energía.
Es importante aprender a enfrentar este trastorno, ya que puede tener un impacto significativo en el bienestar personal, la salud física, las relaciones interpersonales y el rendimiento académico o laboral.
Sin Tristeza… ¿Cómo superar la depresión?
Para aquellos que buscan herramientas prácticas y conocimientos sólidos para enfrentar la depresión, se presenta el curso en línea “Sin Tristeza… ¿Cómo superar la depresión?”.
Este curso, desarrollado por expertos en salud mental de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), proporciona una guía integral para comprender y combatir la depresión.
El curso consta de cuatro módulos, cada uno abordando aspectos fundamentales de la depresión.
Este curso de aproximadamente 20 horas de duración ofrece una combinación de recursos audiovisuales, imágenes y encuestas para enriquecer la experiencia de aprendizaje.
Está dirigido a cualquier persona interesada en comprender mejor la depresión y adquirir habilidades prácticas para superarla.
Tanto aquellos que han experimentado la depresión personalmente como aquellos que desean apoyar a sus seres queridos pueden beneficiarse enormemente de este curso.
¿Cómo se accede al curso?
Accede a este curso es muy fácil. Primero debes ingresar a la plataforma aprendomas de la UNAM usando este enlace.
Dentro de la plataforma debes buscar el curso con el nombre “Sin Tristeza… ¿Cómo superar la depresión?”.
Finalmente solo debes iniciar sesión o crear una cuenta para empezar a aprender.
Aprender a combatir la depresión es esencial para mejorar el bienestar personal, mantener una buena salud física, fortalecer las relaciones interpersonales y mejorar el rendimiento académico o laboral.
No permitas que la depresión limite tu vida. ¡Inscríbete en este curso y comienza tu camino hacia una mejor salud mental y una vida más plena!
