¿Sabías que la respiración es clave para una mejor calidad de vida? En esta Masterclass de yoga, aprenderás a potenciar tu conexión personal con la respiración y entender sus movimientos y posibilidades.
Con un enfoque totalmente práctico, conocerás la capacidad respiratoria y elevarás tu energía vital con técnicas básicas. En la Masterclass abordaremos tres técnicas de respiración básicas, tanto en la práctica de yoga como para tu estilo de vida.
¿Qué pasaría si supieras que los patrones de tu respiración afectan directamente a tu salud mental? Aprovecha las herramientas que te brinda el yoga respecto a la respiración y pranayamas.
Aunque la respiración es automática, también se puede controlar, es muy parecido a usar una técnica de meditación, cada uno viene con diferentes beneficios. Un patrón de respiración anormal es muy común, como la hiperventilación, el suspiro, la disnea, la apnea del sueño, entre otras.
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