La inteligencia emocional es una habilidad fundamental en la vida, ya que influye en todos los aspectos de nuestras relaciones interpersonales, nuestro manejo del estrés, nuestra toma de decisiones y nuestra salud mental en general.
Este curso, ofrecido por la prestigiosa Universidad Autónoma de Madrid, te invita a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal a través de la práctica del mindfulness.
Este curso te brinda la oportunidad de desarrollar y fortalecer tu inteligencia emocional, permitiéndote reconocer, comprender y gestionar tus propias emociones de manera efectiva.
A lo largo del curso, aprenderás a traer tu atención al momento presente mediante la práctica del mindfulness.
A través de la meditación guiada y ejercicios prácticos, explorarás cómo reconocer y tolerar emociones difíciles, cultivar emociones saludables como la gratitud y la compasión, equilibrar el sesgo hacia la anticipación negativa y establecer relaciones interpersonales basadas en la aceptación y el no juicio.
No se requieren conocimientos previos para acceder al curso, por lo que es ideal tanto para principiantes como para aquellos que deseen profundizar en su práctica de mindfulness.
Si estás interesado en desarrollar tu inteligencia emocional, cultivar la atención plena y descubrir más sobre ti mismo, ¡este curso es para ti!
La Universidad Autónoma de Madrid es reconocida por su excelencia en la enseñanza e investigación, y este curso es una oportunidad única de aprender de expertos en el campo.
No pierdas la oportunidad de mejorar tu bienestar emocional y acceder a una vida más equilibrada y satisfactoria. ¡Inscríbete ahora en el curso “Introducción a la Regulación Emocional basada en Mindfulness” y comienza tu viaje hacia la inteligencia emocional!
Accede al curso usando este enlace.
