El estrés en el trabajo es hoy una realidad que afecta a muchas personas. Las cifras son preocupantes: cerca de 7 de cada 10 trabajadores sufren niveles medios o altos de estrés relacionado con sus tareas diarias, lo que representa un gran reto para la salud mental de todos.
Este problema no solo daña el bienestar personal, sino que también reduce la productividad en las empresas, empeora el ambiente laboral y baja la calidad de vida de millones de personas que pasan gran parte de su tiempo trabajando. Los efectos negativos incluyen cansancio continuo, falta de motivación, problemas de salud y deterioro en las relaciones con compañeros, amigos y familia.
Cada vez más organizaciones reconocen que es urgente buscar soluciones que funcionen. Algunas empresas ofrecen horarios que se adaptan a las necesidades personales, crean zonas para descansar, dan apoyo psicológico o realizan actividades para unir a los equipos.
Para ayudar con este importante tema, Banco Santander ofrece una herramienta valiosa a través de su plataforma Santander X. En colaboración con Growara, presentan un curso sobre manejo del estrés laboral y fomento del bienestar en equipos de trabajo. Este curso brinda técnicas útiles que pueden aplicarse en cualquier organización, sin importar su tamaño o actividad.
El curso sobre manejo del estrés en el trabajo está diseñado para que los participantes aprendan habilidades claras para prevenir y controlar situaciones difíciles en su entorno profesional.
Con solo 4 horas de duración, que cada persona puede completar cuando le sea más conveniente, este recurso estará disponible hasta el 31 de diciembre de 2025, lo que da mucha flexibilidad para tomarlo.
El contenido se ofrece en tres idiomas (español, inglés y portugués), lo que permite que profesionales de varios países puedan aprovecharlo. Al terminar, los participantes reciben un certificado oficial que confirma lo que han aprendido, un documento útil para su desarrollo profesional y para demostrar sus habilidades en la gestión de equipos y ambientes laborales sanos.
¿Qué aprenderás?
El curso se centra en cinco temas principales:
- Entender cómo afecta el estrés: Verás cómo el estrés impacta en el rendimiento y bienestar de tu equipo, y aprenderás a distinguir entre estrés normal y agotamiento severo.
- Reconocer señales de alerta: Sabrás identificar las primeras señales de estrés y evaluar cómo afectan al ambiente de trabajo.
- Usar estrategias que funcionan: Aprenderás técnicas personales (como respiración consciente) y medidas para toda la organización.
- Crear una cultura de bienestar: Desarrollarás una comunicación clara y un liderazgo comprensivo para lograr un ambiente laboral más sano.
- Mejorar el bienestar del equipo: Conocerás herramientas sencillas y estrategias duraderas para lograr un buen equilibrio.
Para quién está pensado
Este curso es ideal para empleados, supervisores o directores de cualquier país que quieran mejorar el bienestar y el rendimiento en su equipo de trabajo.
Cuando termines el curso, recibirás un certificado que podrás mostrar en tus redes profesionales como LinkedIn, Instagram o Twitter.
Cómo participar
Para acceder a este curso gratuito, puedes visitar directamente la plataforma Santander X, donde encontrarás la opción para inscribirte en el curso sobre manejo del estrés laboral. El proceso de registro es sencillo y solo necesitas llenar un formulario básico.
